भावों का स्पर्श और हर्ष-क्रोध-शोक-आनंद की गहराई

★भावों के स्पर्श के बारे में

क्या तुम समझ सकते हो कि भावों में “स्पर्श का अंतर” होता है? ज़रा आँखें बंद करके कल्पना करो।

हाँ, ठीक है। अभी तुमसे यह भाव आया, “शायद कर्म और दिव्यता के अंतर की बात हो रही है,” और यह बिल्कुल सही उत्तर है।

“भावों के स्पर्श” को मोटे तौर पर दो में बाँटा जा सकता है: नम, सीलन भरे भाव, और सूखे, खुले, हल्के-फुल्के भाव।

★हर्ष-क्रोध-शोक-आनंद की गहराई

तो अगला प्रश्न। तुम्हारी भाषा में “हर्ष-क्रोध-शोक-आनंद” शब्द है, है न? क्या तुम समझ सकते हो कि इस “हर्ष-क्रोध-शोक-आनंद” में आयामी गहराई है?

नहीं समझे?

हूँ, तो… हाँ, कैसे कहूँ कि बात पहुँचे।

“हर्ष-क्रोध-शोक-आनंद” का «हर्ष», खुशी, मोटे तौर पर दो तरह की है: शरीर से चिपकी, स्वयं और दूसरों को अलग देखने वाले भाव पर खड़ी खुशी, और वह खुशी जिसमें जीवन स्वयं खुश है, जीवन से आई खुशी। समझ रहे हो?

हाँ, उसी तरह “हर्ष-क्रोध-शोक-आनंद” के «क्रोध», यानी गुस्सा कहे जाने वाले शब्द में भी गहराई है: शरीर को ही अपना मानने वाले भावनात्मक विचारों के स्तर का गुस्सा, और जीवन स्वयं की डाँट (जापानी में “शिकारी”, जो “हिकारी” यानी प्रकाश से जुड़ा है), प्रेम की फटकार।

इस तरह देखते जाओ, तो समझ आएगा कि “हर्ष-क्रोध-शोक-आनंद” के «शोक» और «आनंद» में भी गहराई है।

जैसे «शोक» में शरीर से चिपककर दुखी होने वाला भाव भी है, और थोड़ी और भीतर की चेतना से सहानुभूति के साथ दुखी होने वाला भाव भी है। और उससे भी भीतर देखो, तो जीवन स्वयं भौतिक जगत को प्रेम से देखता है, वह करुणा का «शोक» भी है।

“शोक” शब्द की टहनियों-पत्तियों को सिर्फ़ सतह से देखो, तो ऐसी गहराई होने का अंदाज़ा भी नहीं होगा, लेकिन अगर चेतना «जीवन के प्रकाश» की स्थिति में हो, तो ऐसी बातें भी समझ में आने लगती हैं।

और “हर्ष-क्रोध-शोक-आनंद” के अंतिम «आनंद» में भी, स्वयं और दूसरों को अलग देखने वाले भाव से खुद मज़ा लेने, मज़ेदार समझने वाला «आनंद» भी है, और जीवन स्वयं जिसका आनंद ले रहा है वह «आनंद» भी है।

★जब जीवन और कर्म में अंतर दिखने लगे

इस तरह जब हर्ष-क्रोध-शोक-आनंद की गहराई समझ में आने लगती है, तो मनुष्य के सच्चे हृदय, जीवन-चेतना, और सार को भूले हुए भाव, कर्म-विचारों में भेद और पहचान करना आसान हो जाता है। ऐसा होने पर जीना बहुत आसान हो जाता है, और जो हर वक़्त किसी के वचन और कर्म में उलझकर आलोचना और निंदा के फ़ैसले ही देता रहता था, वह कभी न कभी छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देना बंद कर देता है और बँधना छोड़ देता है।

तो शुरू में तुमसे पूछी गई “भावों के स्पर्श” की बात पर लौटता हूँ। हमेशा देखते रहो कि तुम्हारे भाव सीलन भरे हैं या हल्के-फुल्के, और ध्यान रखो कि हल्कापन लगातार बना रहे।

★भावों का हल्कापन बनाए रखने का तरीका

इसके लिए सबसे आसान, हर किसी के लिए सरल तरीका यह है कि जब खुद लगे, “अरे, सीलन भरा है,” तो अचेत अवस्था की साँस की गति को आधार मानकर उससे पाँच से सात गुना तेज़ी से साँस लेने और छोड़ने का नियंत्रण करो।

ऐसा करने से सीलन भरा “भावों का स्पर्श” तुरंत हल्के अनुभव में लौट आता है, खुद की या दूसरों की आलोचना और निंदा बंद हो जाती है, और «मन का आकाश» धुँधला होना बंद हो जाता है।

यह तो रोज़ का अभ्यास है। हर दिन बिना रुके दोहराकर अभ्यास करते रहो, तो हल्के भाव और चेतना में रहने का समय लंबा होता जाता है, इसलिए करके देखो। मज़े की बात है, तुम खुद बदल जाओगे।