त्रि-आयामी यात्रा के अंतिम चरण में (पूर्वार्ध)
प्रकाशित अद्यतन
★अचानक आई स्थिति में मन को सँभालने का तरीका
पुरानी सभ्यता का इतिहास समाप्त होने से ठीक पहले, पुरानी विचार-आदतों को मूल दिव्य चेतना में बदलने के लिए, कुछ लोगों के मामले में हायर सेल्फ़ शरीर को तोड़कर-फिर-बनाने (महा-शुद्धि) वाले कठोर भाग्य का अनुभव कराता है।
ऐसा इसलिए कि कुछ कर्म ऐसे हैं जो अनुभव से गुज़रे बिना मिटाए और शुद्ध नहीं किए जा सकते, लेकिन सच कहूँ तो वह भी, मूल रूप से प्रकट होने वाले भाग्य का कुछ अंश या दसियों में एक अंश तक छोटा कर दिया गया है, और बहुत ही छोटी पीड़ा तक सीमित करके ही प्रकट किया जा रहा है।
फिर भी, ऐसे समय मनुष्य का मन असहाय भावनात्मक विचारों की टीस से घिर जाता है, और शांति से सोच नहीं पाता, संतुलित निर्णय नहीं ले पाता, कभी-कभी ऐसी हालत हो जाती है कि न आगे बढ़ा जाए न पीछे, है न।
ऐसे जीवन-मरण के संकट के समय ही, जान-बूझकर साँस को धीमा और सहज करना अच्छा है।
सच तो यह है कि ऐसे समय ही निरंतर साधना का फल प्रकट होता है और अतीत के पुण्य खुद की सहायता करते हैं, लेकिन अचानक आई स्थिति में “ऐसा होता तो, वैसा होता तो” जैसी इत्मीनान की बातें कहने का समय नहीं होता, है न।
अचानक टूट पड़ने वाला असहाय भय और आशंका, या असहनीय दर्द और पीड़ा, या मानो पूरा भविष्य अँधेरे में डूब गया हो ऐसे भयंकर दुख के विचार लगातार उमड़ते हैं, और विवेकपूर्ण मानसिक अवस्था मानो उड़ ही गई हो, ऐसे समय न समय लगाए, न पैसा, न किसी दूसरे की मदद लिए, थोड़े समय में अपने आप को शांत चेतना-अवस्था में लौटा सकने वाली चीज़ है गहरी, गहरी साँस की गूँज ही।
उस समय, धीमी साँस की लय पर, सब द्वैत के टकराव वाली धारणाओं से परे जीवन के प्रकाश के कोतोदामा को, जप के शब्दों की तरह मन ही मन उच्चारो, तो और भी अच्छा है।
गहरी साँस की लय स्वयं ब्रह्मांड का लय-ताल है, और अच्छे-बुरे से परे परम शुभ के शब्द (“सब कुछ बेहतर संसार रचने की प्रक्रिया है। सब ठीक है! महान पूर्णता!” जैसे शब्द) दिव्यता की गूँज को इस संसार में प्रतिबिंबित करके घटना बना देने वाली ऊर्जा ही हैं।
और जब सचमुच करो, तो खुद को संतोष हो, इसके लिए कौन-से शब्द कहोगे, यह खुद सोचकर तय करो।
अगर भौतिक रूप से कठिन स्थिति हो, तो दूसरों से मदद माँगकर भी हल का रास्ता निकल सकता है। उफनते भावनात्मक विचारों के तूफ़ान के सामने भी, आसपास के लोगों का सहारा और डॉक्टर का उपचार महत्वपूर्ण मदद हैं। इसके साथ ही, मन की गहराई से तूफ़ान को शांत करने की कुंजी खुद तुम्हारी चेतना के भीतर भी है।
क्योंकि वह शक्ति हर किसी के भीतर मौजूद है।
मनुष्य खुद अपना मार्गदर्शन करने के छोटे-छोटे सफल अनुभव जोड़ते जाकर, कोई भी अपनी आत्मा की क्षमता बढ़ा सकता है।
और ऐसा करने से चेतना-स्तर का गहराना भी साथ-साथ आगे बढ़ता है।
मन पर नियंत्रण न रहना, या भावनात्मक विचारों से सताए जाने जैसी अवस्था, वह अवस्था है जिसमें खुद ने अपनी चेतना को छोटी-सी, बहुत छोटी विचार-आदत के खोल में बंद कर लिया है, और चेतना की क्षमता आत्म-सीमा वाली विचार-आदतों से छोटी हो गई है।
और वहाँ से निकलकर मन को स्वतंत्र रूप से चलाने का सबसे व्यापक और सार्वभौमिक तरीका है, हर समय की साँस को धीमी, सहज लय में लेना।
साँस की लय पर सवार होने का एक और शक्तिशाली तरीका यह भी सोचने लायक है कि शांत समुद्र-तट पर दोहराई जाती लहरों की आवाज़ जैसी साँस की आवाज़ नाक की गहराई में पैदा करके गुँजाओ।
“शाआ…, शूऊ…, शाआ…, शूऊ…”, लहरों जैसी साँस की आवाज़ करते हुए साँस लो, और उस आवाज़ पर चेतना एकाग्र करो।
ऐसा करने से डाइएनसेफ़ेलॉन (मध्य-मस्तिष्क) अपने आप उत्तेजित होता है, और और भी व्यापक और गहरे अवचेतन क्षेत्र तक को कोमलता से घेरकर उपचार करने का प्रभाव होता है। (अगली बार जारी)
