परोपकार के सच्चे हृदय के बारे में (उत्तरार्ध)

​ इसी नाम के पिछले लेख

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(पिछली बार से जारी)

★साँस पर नियंत्रण करके चेतना का विकास करना

यही है साँस पर नियंत्रण करके चेतना के विकसित अवस्था तक पहुँचने वाला जीवन-ढंग।

चूँकि इसमें चेतना को गहरा किया जाता है, इसलिए इसे चेतना को गहराने वाला जीवन-ढंग भी कहा जा सकता है।

यह इससे अधिक सरल हो ही नहीं सकता, ऐसा चेतना के विकास का मार्ग है, जिसे कोई भी अपना सकता है।

जब तक चेतना शरीर में है……, यानी बेहोश न हो, सो न जाए, या मर न जाए, तब तक विचार पल-पल, प्रकट होकर मिटते और फिर प्रकट होकर मिटते रहते हैं, है न।

अधिकतर लोग उन विचारों की हलचल से इधर-उधर खिंचकर मन की गहराई की दिव्यता को प्रकट नहीं कर पाते, इसलिए ऐसी शक्ति हो जिससे उन विचारों की हलचल को स्वेच्छा से नियंत्रित किया जा सके, तो अच्छा है।

वही है साँस को धीमा और सहज करने से सतह पर आने वाली जीवन की शक्ति।

तुम लोगों के मन की गहराई से देखता हूँ तो, अधिकतर मामलों में बहुत से लोग ऐसे हैं जो बेवजह की आगे की चिंताएँ, और जिन्हें सोचने की ज़रूरत ही नहीं ऐसे नकारात्मक विचार उठाकर, अपने ही पैदा किए विचारों से इधर-उधर खिंचते रहते हैं।

और विचारों की वह बर्बादी, जीवन-ऊर्जा का वह अपव्यय मन के आकाश में बादल बनकर, मन के भीतर को प्रकाशित करने वाले “जीवन के सूर्य (आत्मिक प्रकाश का सूर्य)” को ढक लेता है, यही बात है।

मन के वे बादल पतले हों, तो बादलों के बीच से जीवन का प्रकाश आता है और मन उजला बना रहता है, लेकिन वे जितने घने होते जाते हैं, आत्मिक प्रकाश के सूर्य की किरणों को रोककर, तुम लोग भौतिक जगत में कुछ सालों में एक बार देखो या न देखो, ऐसे काले बादल बन जाते हैं, और सतही चेतना तक को अँधेरा कर देते हैं।

इसलिए विचारों की आदत बदलो, तो जीवन का सूर्य मन के आकाश को प्रकाशित करता है, और मनुष्य उजले, आगे बढ़ने वाले मन के साथ इस संसार का जीवन जी सकता है।

★साँस का रहस्य और स्वाभाविक परोपकारी मन

इसे संभव बनाता है साँस का गहराना।

और साँस बड़ी दिलचस्प चीज़ है।

जब हर समय की साँस को धीमी, सहज लय में जारी रखते हो, तो फेफड़ों में जमा पुराना कार्बन डाइऑक्साइड जैसी अनावश्यक चीज़ें (तन-मन पर नकारात्मक असर डालने वाली चीज़ें) अच्छी तरह बाहर छोड़ते हो, है न।

उस समय, मन और शरीर के भीतर चयापचय होकर बाहर निकलने वाली अनावश्यक चीज़ों के वाष्पित रूप को हर बार बाहर छोड़ते हो, और साथ ही साँस छोड़ते समय, आत्मिक प्रकाश के सूर्य (जीवन के मूल स्रोत से मिलने वाली जीवन-ऊर्जा का मूल तत्व) के आत्मिक पोषक तत्व शरीर में लेते हो, जो तन-मन को हमेशा सक्रिय रखते हैं।

और पूरी तरह छोड़ने के बाद, जब नई ऑक्सीजन भरपूर भीतर लेते हो, तब छोड़ते समय जो पूरी तरह बाहर नहीं निकल पाए, वे अनावश्यक अर्ध-भौतिक तत्व (वाष्पित मानसिक और शारीरिक अपशिष्ट) भी साथ-साथ बाहर छोड़ रहे होते हो।

समझ आया?

लेना छोड़ना है, और छोड़ना लेना है।

शारीरिक रूप से छोड़ते समय आत्मिक रूप से भीतर ले रहे होते हो, और शारीरिक रूप से लेते समय आत्मिक रूप से बाहर छोड़ रहे होते हो।

इस तरह, सच में केवल साँस ही नहीं, सब चीज़ों की गहराई में स्पंदन का भीतर आना और बाहर जाना एक साथ हो रहा है, लेकिन उसके बारे में फिर कभी मौका मिलने पर बात करेंगे।

शुरुआती बात से काफ़ी भटक गए, लेकिन परोपकार का सच्चा हृदय बनकर, परोपकारी मन से वचन और कर्म करते समय, ज़रा भी आत्म-केंद्रित अहं के विचार न उठें और सहज भाव से परोपकारी विचार, वचन और कर्म हों, इसका रहस्य है, रोज़ की साँस को धीमे-धीमे, बहुत धीमे दोहराते हुए समय बिताना।

इस तरीके को अमल में लाते हुए जियो, तो कोई भी पता चले बिना खुद से बिना ज़ोर लगाए प्रेम करने लगता है, जीवन पर आत्मविश्वास आता है, और उस आत्मविश्वास (जापानी में “जिशिन”, जिसे “भीतर का ईश्वर” भी पढ़ा जा सकता है) पर स्वाभाविक परोपकारी मन जम जाता है।

इस तरीके से, विचारों को इधर-उधर घुमाकर परेशान होने की ज़रूरत नहीं, असामान्य समय और स्थान से बँधने की ज़रूरत नहीं, सामान्य रोज़मर्रा का जीवन वैसे ही जारी रखते हुए, और वह भी पता चले बिना चेतना गहरी होती जाती है, और जीवन के मूल के महासागर में जी रही अपनी आत्म-चेतना का प्रत्यक्ष अनुभव हर कोई स्वतंत्र रूप से पा और महसूस कर सकता है, इसलिए तर्क से बढ़कर प्रमाण है, आज़माकर देखो।

ऐसा करो तो ज़रूर परोपकार के सच्चे हृदय को साकार कर सकोगे (समाप्त)